华为手机发烫的原因包括高负荷运行、应用程序问题、充电时产生的热量、系统软件问题以及硬件老化等，要缓解华为手机发热的问题，可以尝试以下措施：

1、减少负荷操作：避免长时间运行大型游戏或多任务操作，定期清理后台应用。

2、优化充电过程：使用华为原装充电器进行充电；充电时尽量不要使用手机，尤其是避免边充电边玩高性能游戏。

3、关闭耗能较大的功能：如蓝牙、WiFi、GPS等，当不需要使用时及时关闭这些功能以节省电量并降低发热。

4、改善散热：保持手机背部通风良好，尽量避免使用厚重的手机壳，或者在感觉手机过热时暂时去掉手机壳；在高温环境下尽量避免直接暴露在阳光下使用手机。

5、系统更新：检查系统是否有可用的更新，有时系统更新可以解决一些导致手机过热的bug。

6、调整屏幕亮度和音量：适当调低屏幕亮度和音量可以减少能耗，进而降低发热程度。

7、重置或恢复出厂设置：如果其他方法都无法解决问题，可以考虑备份重要数据后进行系统重置或恢复出厂设置，但这一步骤应作为最后的手段使用。

8、开启“发烫关掉”的功能：华为部分机型提供了“发烫关掉”的功能，可以在手机温度过高时自动关闭一些耗能较大的应用以降温。

华为手机发烫是一个多因素引起的问题，需要用户从多个角度综合考虑并采取措施来解决，通过上述方法，大多数情况下能够有效减轻或解决手机过热的问题，如果问题依然存在，建议联系华为官方售后服务进行专业检查和维修，以确保设备的稳定性和使用寿命。