肾阳虚和肾阴虚是中医理论中的概念，分别指肾脏功能失调引起的不同症状。

肾阳虚的主要症状包括：

1. 畏寒怕冷，手脚发凉；

2. 腰膝酸软无力，精神疲乏；

3. 尿频、夜尿多，尿色清；

4. 性功能减退，男性可能出现阳痿早泄等问题；

5. 女性可能出现月经不调、闭经等问题。

肾阴虚的主要症状包括：

1. 口干咽燥，五心烦热；

2. 头晕耳鸣，失眠健忘；

3. 皮肤干燥，容易起皮屑；

4. 性欲亢进，但难以达到高潮；

5. 女性可能出现月经量少、经期延长等问题。

针对肾阳虚和肾阴虚的不同症状，中医调理指南如下：

对于肾阳虚的人来说，应该多吃温热的食物，如姜、葱、羊肉等，避免生冷食物的摄入，同时可以适当进行一些有氧运动，如散步、慢跑等，以促进血液循环和身体代谢，还可以采用中药调理的方法，如服用补肾壮阳的中药方剂等。

对于肾阴虚的人来说，应该多吃滋阴润燥的食物，如绿豆、芝麻、银耳等，避免辛辣刺激性食物的摄入，同时可以适当进行一些轻度的运动，如瑜伽、太极拳等，以帮助调节身体机能，还可以采用中药调理的方法，如服用滋阴润燥的中药方剂等。