1、登录QQ空间：需要打开电脑或手机上的QQ空间应用，输入账号和密码登录自己的QQ空间。

2、进入音乐模块：登录后，在QQ空间首页点击“音乐”选项进入音乐模块，或者通过个人中心的导航找到并进入“音乐”页面。

3、搜索歌曲：可以通过关键词（歌曲名称、歌手姓名）进行搜索，也可以浏览推荐的歌曲列表。

4、添加歌曲到我的音乐库中：找到喜欢的歌曲后，点击歌曲右侧的“添加到我的音乐”按钮，将歌曲保存到个人音乐库中。

5、设置为背景音乐：回到QQ空间主页，点击右上角的“设置”按钮，然后选择“个性装扮”中的“背景音乐”，在此处可以设置背景音乐，选择之前保存在“我的音乐”库中的歌曲，点击设置为空间背景音乐即可。

6、调整播放设置：根据喜好，可以选择循环播放、单曲循环或随机播放等播放模式，还可以设置是否自动播放背景音乐。

手机设置背景音乐的方法如下：

1、下载音乐软件：在手机上下载一个音乐播放软件，例如网易云音乐或QQ音乐，以及录音软件。

2、导入背景音乐：使用音乐播放软件选择一首喜欢的背景音乐进行播放。

步骤可以帮助你在QQ空间及手机上设置背景音乐，如果需要更详细的操作指导，建议参考相关软件的使用手册或在线帮助文档。