屏幕刷新频率，即显示屏每秒钟更新画面的次数，通常以赫兹（Hz）作为单位，其数值越高，显示的图像质量越稳定，视觉体验越流畅，对于屏幕刷新率对眼睛的影响而言，可以从以下两个角度进行详细分析：

1、合适的屏幕刷新频率：刷新率在75Hz到85Hz之间被认为是较为舒适的范围，能够显著降低屏幕闪烁感并减少眼睛疲劳，对于日常办公和学习场景，60Hz的刷新率已经足够满足基本需求，且不会对眼睛造成过大负担。

2、高刷新频率的利弊：尽管高刷新率能带来更流畅的视觉体验，但长期处于最高刷新率可能会加速显示器的老化，尤其是CRT类型的显示屏，建议使用144Hz或更高的刷新率时，适当降低一至两档来平衡性能和设备寿命。

选择适合个人需求的屏幕刷新频率是保护眼睛健康的重要一环，通过合理设置，可以有效减轻视觉疲劳，享受更加舒适和健康的观看体验。