一、手动清理方法

卸载不常用应用：长按需要卸载的 APP 图标，点击“卸载”。

删除下载文件与媒体文件：定期清理“下载”文件夹中的文档、安装包等；整理并删除不再需要的照片、视频、音频文件，尤其是截图、录屏和质量不佳的照片。

清理浏览器缓存：打开浏览器，在“我的”页面里，点击右上角的“设置”图标按钮，找到“清理缓存”的选项，点击“放心清理”按钮。

清理微信缓存和聊天记录：在手机微信“我”的页面，点击打开“设置”按钮，再点击打开“通用”选项，然后找到并打开“存储空间”，从这里点击“缓存”后面的“前往清理”按钮就可以清理微信的缓存数据了，再点击“聊天记录”后面的“管理”按钮，就可以对手机微信的聊天记录进行清理了。

二、系统自带清理功能

Android 手机：在设置中找到“存储”或“存储空间”，进入后选择“存储清理”或“存储空间清理”；也可通过“应用管理”或“应用信息”卸载不常用的应用及其数据；每个应用的信息页面通常都有“清理缓存”选项，可定期清理。

iPhone 手机：进入“设置>通用> iPhone 储存空间”，可查看每个应用占用的空间，选择卸载不常用的应用及清理其缓存；还可开启“iCloud 照片图库”，将照片和视频存储到云端以减轻本地存储压力。

三、自动清理内存的软件

CCleaner：能深度扫描手机内存，找出隐藏垃圾文件，包括无用日志文件、残留安装包、广告缓存等，并提供一键清理功能。

Clean Master：可一键清理无用文件，提升手机存储空间，还能针对微信、QQ 等应用进行专项清理，释放大量存储空间。

Files by Google：作为谷歌开发的文件管理应用，除了基本的文件管理功能外，还具备强大的自动清理功能，可帮助用户快速识别和清除重复文件、缓存文件、大文件等。