笔记本电脑发热是常见的现象，但如果温度过高或持续发热可能会影响电脑的性能和寿命，关于笔记本发热的解决办法及烫手是否正常的问题，可以从以下几个方面进行详细解答：

笔记本发热的解决办法

1、使用散热支架：购买专业的笔记本散热支架或风扇垫，将笔记本放在上面，确保支架上的风扇对准笔记本的散热口，连接好支架上的USB接口，以提供额外的电源和风扇运转动力。

2、清理内部灰尘：如果笔记本内部积尘严重，会显著降低散热效率，建议定期清理笔记本内部的灰尘，特别是散热口和散热器表面。

3、调整使用习惯：避免在柔软的表面（如床上、沙发上）使用笔记本，以免阻碍气流流通，确保使用环境通风良好，避免高温环境下使用笔记本。

4、优化软件设置：关闭不必要的后台程序和服务，减少CPU负担，在使用高性能应用时，合理规划任务，避免同时开启多个高负荷软件。

5、更新系统驱动：有时候硬件驱动不是稳定版本或者在使用过程中被无意间损坏了，都可能导致硬件高温，建议去笔记本官方下载所有驱动程序以及BIOS的稳定版本程序并安装到电脑上。

6、增加外置散热设备：可以考虑购买抽风式散热器或水冷散热器等外置散热设备来增强笔记本的散热能力。

笔记本烫手是否正常

1、正常情况：笔记本电脑在运行大型软件、游戏或视频编辑等高负荷任务时，由于处理器、显卡等组件的工作强度大，会产生大量热量，此时笔记本烫手是正常的，特别是在夏季或通风不良的环境中使用时，烫手现象可能更加明显。

2、异常情况：如果在日常使用中，即使没有运行大型软件，笔记本也出现烫手现象，并且伴有较大的噪音、死机或自动关机等情况，那么可能存在散热问题或其他故障，需要及时检查和维修。

3、温度参考：如果笔记本的温度超过人体舒适范围（大约40-45摄氏度），就可能会感觉烫手，但这还取决于个人对温度的敏感度和使用环境。

笔记本发热是不可避免的现象，但通过合理的使用习惯、定期维护和必要的散热措施，可以有效控制其温度在安全范围内，如果发现笔记本异常烫手且伴有其他故障表现，应及时寻求专业帮助进行检查和维修。