早晨锻炼身体是一种很好的习惯，但需要注意以下几点：

1、 不要空腹锻炼，在进行高强度的运动前，应该先吃一些易消化的食物，如面包、水果等，以提供足够的能量。

2、 选择适合自己的运动方式，早晨空气清新，适合进行有氧运动，如慢跑、快走、骑车等，如果您喜欢力量训练，可以选择使用哑铃或弹力带进行练习。

3、 注意保暖，早晨气温较低，容易引起感冒或其他健康问题，在进行户外运动时，应该穿上合适的衣服和鞋子，并注意保暖。

4、 避免过度疲劳，早晨锻炼身体需要消耗大量的能量，因此不要过度疲劳，如果感到疲劳或不适，应该及时停止运动。

5、 坚持长期锻炼，早晨锻炼身体需要坚持长期进行，才能取得良好的效果，建议每周至少进行3次以上的锻炼，每次持续30分钟以上。