要在Win7系统上使用U盘安装Windows 10，可以遵循以下步骤：

一、准备工作

1、备份数据：确保备份所有重要数据，因为安装过程中会清除C盘的文件。

2、准备U盘：一个大于8GB的空U盘，并提前备份U盘中的重要文件，因为在制作启动盘时会被格式化。

3、下载Windows 10镜像：前往微软官网下载Windows 10的ISO镜像文件，可以选择直接从官网下载MediaCreationTool工具，然后运行它来下载最新的Windows 10 ISO镜像。

二、制作U盘启动盘

有多种方法可以创建Windows 10的U盘启动盘，以下是几种常用的方法：

使用MediaCreationTool制作：下载并运行MediaCreationTool，选择“为另一台电脑创建安装介质”，然后按照提示完成U盘启动盘的制作。

使用PE启动盘工具制作：下载并解压FirPE等PE启动盘工具，插入U盘，打开软件并按照提示完成启动盘的制作。

三、设置U盘启动

1、查找启动快捷键：根据电脑型号查找对应的U盘启动快捷键，如F12、Delete、F8等。

2、插入U盘并重启电脑：在电脑启动时连续按上述快捷键，选择从U盘启动。

四、安装Windows 10

1、选择语言和其他首选项：启动后，选择中文（简体）作为安装语言，点击“下一步”。

2、开始安装：点击“现在开始安装”，输入产品密钥（如有），接受许可协议。

3、选择安装类型：“升级”或“自定义”，如果需要保留旧文件和应用程序，请选择“升级”；否则选择“自定义”。

4、选择要安装的目标驱动器：通常选择C盘。

5、等待安装完成：安装过程中可能会自动重启多次，直到安装完成进入桌面。

五、注意事项

- 在整个过程中，保持电脑连接网络以确保顺利下载必要的文件。

- 如果遇到任何问题，可以尝试重新启动电脑并重复步骤，或查阅相关教程以获取更多帮助。

- 安装完成后，记得检查并更新Windows 10到最新版本。

步骤适用于大多数情况，但具体操作可能会因电脑型号和配置的不同而略有差异，如果在过程中遇到问题，建议查阅官方文档或寻求专业技术支持。