1、关闭Windows Update服务：按Win + R键，打开“运行”对话框，输入services.msc并回车，在服务列表中找到“Windows Update”，双击打开，点击“停止”，并将启动类型设置为“禁用”，切换到“恢复”选项卡，将默认的“重新启动服务”改为“无操作”。

2、通过组策略关闭自动更新服务：按Win + R键，打开“运行”对话框，输入gpedit.msc并回车，依次展开“计算机配置→管理模板→Windows组件→Windows更新”，在右侧找到“配置自动更新”，设置为“已禁用”，再找到“删除使用所有Windows更新功能的访问权限”，选择“已启用”。

3、禁用任务计划中的自动更新：按Win + R键，打开“运行”对话框，输入taskschd.msc并回车，展开“任务计划程序库→Microsoft→Windows→WindowsUpdate”，将里面的项目都设置为“禁用”。

4、在注册表中关闭自动更新（此方法有一定风险，操作需谨慎）：按Win+R键，输入regedit并回车，找到[HKEY\_LOCAL\_MACHINE\\SYSTEM\\CurrentControlSet\\Services\\UsoSvc]以及[HKEY\_LOCAL\_MACHINE\\SYSTEM\\CurrentControlSet\\Services\\WaaSMedicSvc]，将右侧的“Start”键值改为4，如果存在“FailureActions”键，修改其二进制数据。

关于Win10系统更新是否是必要的，取决于多种因素，具体如下：

更新的好处：

修复安全漏洞：系统更新通常会包含对已知安全漏洞的修补程序，这些漏洞可能被黑客利用来入侵你的计算机或窃取敏感信息，及时更新可以有效保护你的计算机安全，降低受到恶意攻击的风险。

提升性能和稳定性：微软会通过更新不断优化系统的性能，提高系统的稳定性和兼容性，一些更新可能会修复已知的程序崩溃、死机等问题，使系统的运行更加流畅。

获得新功能和特性：部分更新会为系统带来新的功能或改进现有功能，一些更新可能会增加新的设置选项、优化用户界面等，提升用户的使用体验。

不更新的理由：

硬件限制：如果你的电脑配置较低，而新的系统更新可能对硬件要求较高，导致电脑运行缓慢甚至无法正常使用，在这种情况下，不更新可能是更好的选择，以避免影响正常的工作效率。

软件兼容性问题：某些专业软件或游戏可能与最新的系统更新不兼容，更新后可能会出现功能异常、无法启动等问题，如果你依赖这些特定软件进行工作或娱乐，并且没有其他替代方案，那么暂时不更新系统可能是明智的。

关闭 Win10 自动更新有多种方法可选，但需要谨慎操作并权衡利弊，同时要定期检查系统安全状况并关注微软官方的安全通告。